Sibak 15 Manfaat Alpukat Yang Super Lengkap!!

Buah alpukat memiliki sejumlah nutrisi essensial yang demikian lengkap sehingga membuatnya masuk dalam daftar <a href="http://sfk-politics.blogspot.co.id/2017/07/berikut-pilihan-buah-yang-bagus-untuk.html">superfood</a>. Kami sudah mengungkapnya dalam artikel sebelumnya, namun kita akan mencoba review ulang apa saja nutrisi yang tersimpan dalam buah alpukat.<br /> <br /> Buah alpukat setidaknya memiliki sekitar 20 vitamin dan mineral. Kadar sejumlah vitamin bisa mencukupi lebih dari 20% kebutuhan tubuh untuk setiap 100 gramnya. Sedang dalam 100 gram Anda juga sudah memperoleh kadar protein sekitar 2%, lemak sehat sekitar 15 gram dan kadar pati sekitar 9 gram namun setidaknya 7 di antaranya berkonten serat sehingga sangat aman bahkan untuk Anda yang perlu menjalankan diet rendah kalori.<br /> <br /> Jangan lupa dengan sejumlah fitonutriet yang terkandung dalam buah alpukat. Kandungan fitonutrient di dalam buah alpukat telah terbukti secara ilmiah memiliki sejumlah khasiat untuk tubuh Anda. Sedang kalori yang terkandung dalam 100 gram bisa mencapai 160 kal, setidaknya masih dibawah 1 piring nasi yang bisa mencapai kisaran 200an kal. Namun tentu saja, nutrisi yang Anda bisa peroleh dari satu buah alpukat jelas berkali lebih lengkap dari pada sekedar 1 piring nasi.<br /> <br /> Dengan demikian banyak nutrisi vitamin, mineral, asam amino essensial, lemak tak jenuh, serat dan sejumlah fitonutrient maka banyak manfaat buah alpukat yang berhasil diungkap dari berbagai riset dunia. Keberadaan buah alpukat yang demikian mudah didapat di berbagai belahan dunia menjadikan buah alpukat cukup kerap menjadi objek riset di berbagai instansi riset dunia.<br /> <br /> Berikut ini 4 manfaat buah alpukat untuk kesehatan Anda, yang merupakan bagian kedua dari informasi super lengkap mengenai manfaat alpukat.<br /> <br /> 1. Membantu menjaga kesehatan mata<br /> Dalam buah alpukat tersimpan kandungan karotenoid yang sangat tinggi. Karotenoid sebenarnya adalah formula anti oksidan yang menyertai vitamin A. Yang menarik formula dari karotenoid dalam buah alpukat terbilang sangat lengkap sehingga akan mampu menutrisi mata secara menyeluruh.<br /> <br /> Sejumlah riset menunjukan adanya kaitan antara nutrisi dalam buah alpukat dengan kemampuan untuk mencegah kerusakan mata, termasuk mencegah katarak dan sejumlah degenerasi kondisi mata yang berkaitan dengan usia. Sebagaimana tercantum dalam ArvoJournal dengan ulasan bertajuk Plasma Lutein and Zeaxanthin and Other Carotenoids as Modifiable Risk Factors for Age-Related Maculopathy and Cataract: The POLA Study.<br /> <br /> 2. Penting untuk kesehatan kehamilan<br /> Dengan adanya kandungan asam folat yang tinggi dalam buah alpukat, rasanya tak heran kalau buah satu ini kemudian menjadi salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil. Kandungan asam folat atau vitamin B9 dalam buah alpukat sekitar 45 mcg percup. Angka ini relatif tinggi dibandingkan jenis buah lain. Asam folat berfungsi menjaga pertumbuhan janin tetap dalam kondisi normal dalam koridor DNA normal janin.<br /> <br /> Tidak hanya soal asam folat, karena terbukti dalam buah alpukat tersimpan kandungan nutrisi penting untuk turut membantu menambah asupan untuk janin dalam kandungan.<br /> <br /> Sedang kandungan vitamin K di dalam alpukat akan berperan sebagai pencegah perdarahan dengan mengaktifkan gen pembekuan darah. Sejumlah kasus perdarahan pada ibu hamil pasca persalinan berkaitan erat dengan kasus kekurangan vitamin K.<br /> <br /> 3. Sebagai pelindung organ hati<br /> Dalam sebuah riset di Department of Pharmacy, Malhotra College, Bhopal, Madhya Pradesh, India yang dijurnalkan dalam Pharmacognosy Review dengan judul The phytochemical and pharmacological profile of Persea americanaMill disebutkan bagaimana alpukat akan bekerja menjaga kesehatan hati berkat sejumlah komposisi fitonutrient dan anti oksidan yang terkandung di dalamnya.<br /> <br /> Sedang dalam salah satu ulasan BBC diungkap bahwa alpukat bekerja dalam beberapa aspek untuk membantu memelihara liver. Kandungan HDL di dalam alpukat bekerja efektif membersihkan lemak hati yang sangat berbahaya bagi kesehatan hati.<br /> <br /> Sedang di sisi lain, alpukat menstimulasi produksi glutathione, salah satu anti oksidan alami tubuh yang bekerja efektif membantu proses filter toksin dalam sistem liver dan mengatasi sejumlah pembentukan kerusakan sel termasuk sel hati. Perlu Anda ketahui bahwa dalam liver yang sakit, ditemukan pula kadar glutathione yang rendah.<br /> <br /> 4. Membantu memperbaiki kesehatan gigi<br /> Ternyata kandungan flavonoid dan anti bakteri dalam alpukat cukup kuat untuk membantu mengatasi masalah pada mulut yang kerap menjadi awal munculnya bau mulut. Halitosis atu kondisi mulut yang mengeluarkan aroma tidak sedap sendiri berasal dari proses sekresi senyawa yang diproduksi oleh bakteri dalam mulut yang berlebihan dengan air liur.<br /> <br /> Selain kemampuan alpukat sebagai anti halitosis, buah alpukat juga memberikan manfaat untuk mengatasi dan mencegah terjadinya kerusakan gigi, gigi yang berkarang dan berlubang serta mencegah oksidasi sel dalam mulut yang dapat memicu kanker oral.<br /> <br /> Hal tersebut dijelaskan dalam jurnal bertajuk Selective Induction of Apoptosis of Human Oral Cancer Cell Lines by Avocado Extracts Via a ROS-Mediated Mechanism yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition and Cancer tahun 2009.<br /> <br /> Ada sejumlah manfaat alpukat yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan Anda. Itulah yang sudah kami jelaskan dari artikel bagian pertama dan artikel bagian kedua seri artikel 15 manfaat alpukat ini.<br /> <br /> Apakah Anda mau menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan kulit, atau mencegah penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung? Manfaat seperti inilah yang akan Anda dapatkan jika rutin mengonsumsi alpukat.<br /> <br /> Berikut ini kami jelaskan 6 manfaat alpukat yang terakhir yang tentunya semakin meyakinkan Anda untuk memasukkan buah ajaib ini ke dalam menu makanan sehari-hari.<br /> <br /> 5. Membantu menjaga kesehatan kulit<br /> Anda ingin tampil dengan kulit yang tampak lembab dan halus bebas kerutan, bebas dari komedo dengan warna kulit yang cerah? Ternyata buah alpukat bisa menjadi jawaban tepat untuk Anda.<br /> <br /> Di dalam alpukat ditemukan kandungan asam omega 3, vitamin E dan vitamin C, kandungan anti oksidan dan sejumlah komponen mineral. Kulit membutuhkan asam omega 3 untuk menjaga elastisitas kulit, kandungan vitamin E dan C akan menstimulasi pembentikan glutathione sebagai anti oksidan dan anti melanoid sehingga kulit menjadi lebih cerah. Kandungan kolagen akan membantu mengatasi kulit yang kusam dan keriput.<br /> <br /> Anda bisa mendapatkan manfaat buah alpukat untuk wajah dengan mengasupnya langsung sebagai makanan atau minuman. Atau Anda tertarik menjajal terapi masker dengan daging buah alpukat?<br /> <br /> 6. Memperbaiki mood<br /> Ternyata ada manfaat lain dari alpukat dalam membantu menstimulasi mood positif. Komponen utama yang berperan terhadap mood adalah asam folat dan sejumlah kadar fitonutrient di dalam buah alpukat.<br /> <br /> Asam folat yang bekerja sama dengan sejumlah komponen fitosterol ternyata bekerja menghambat pembentukan hormon homocyestine yang berfungsi mendorong mood menjadi “mendung”. Ketika asam folat berhasil menghambat hormon homocyestine, maka hormon mood baik seperti serotonin dan dopamin akan terstimulasi untuk keluar.<br /> <br /> Kandungan vitamin B yang cukup lengkap disertai protein, lemak, energi dan sejumlah mineral juga memberi Anda manfaat lebih. Mengasup alpukat 1 jam menjelang tidur akan mendorong tubuh mudah merasa lebih fresh ketika bangun tidur.<br /> <br /> 7. Mengatasi perdarahan<br /> Selain mengandung folat, dalam buah alpukat ditemukan kadar vitamin K yang sangat tinggi. Kadar vitamin K ini membantu Anda dalam banyak aspek kehidupan, termasuk untuk mencegah terjadinya kerusakan serta mempercepat pengeringan luka atau abses.<br /> <br /> Anda bisa mengalami perdarahan akibat sayatan dan akan menjadi masalah berat bila Anda abaikan begitu saja. Namun dengan kadar vitamin K yang tinggi dalam darah, besar kemungkinan luka akan cepat sembuh dan mengering.<br /> <br /> 8. Membantu pengobatan diabetes<br /> Kandungan senyawa unik bernama D-Mannoheptulose ternyata memberi manfaat untuk diabetes. Anda bisa menemukan informasi terkait ini pada jurnal D-mannoheptulose and perseitol in ‘Hass’ avocado: Metabolism in seed and mesocarp tissue dalam South African Journal Botany.<br /> <br /> 9. Baik untuk kesehatan tulang<br /> Sangat menarik menemukan adanya kandungan kalsium dalam alpukat meski dalam prosentasi yang kecil. Tetapi ternyata bukan hanya kalsium yang hanya dalam porsi kecil ini yang menjadikan alpukat baik untuk kesehatan tulang.<br /> <br /> Ini karena dalam buah alpukat ditemukan kandungan zeaxanthin dan lutein yang ternyata juga memiliki peran dalam mendorong proses penyerapan dan pengisian keropos mikro pada tulang dengan kalsium baru. Disempurnakan dengan khasiat fosfor, magnesium dan tembaga yang juga berperan dalam proses pembentukan dan penjagaan kepadatan tulang.<br /> <br /> 10. Sebagai terapi anti UV<br /> Dalam sejumlah riset diketahui bahwa buah alpukat baik untuk merawat permukaan kulit. Senyawa unik di dalamnya bekerja menetralkan dan mengatasi keluhan pada kulit akibat paparan sinar omega 3 dan 6.<br /> <br /> Buah satu ini memang menarik dan berbeda dari kebanyakan jenis buah. Buah satu ini mengandung banyak lemak yang tak lazim Anda temukan dalam jenis buah-buahan lain. Diimbangi dengan sederet nutrisi vitamin, mineral dan sejumlah fitonutrien alpukat memang menjadi salah satu pilihan terbaik dalam meraih nutrisi lengkap dari produk nabati.<br /> <br /> <b>Alpukat Kaya Akan Beragam Nutrisi</b><br /> Terlepas dari manfaatnya dan kandungan nutrisinya, alpukat memang sangat digemari. Anda bisa menemukan alpukat lazim di konsumsi sebagai campuran sajian dingin, dihaluskan sebagai juice, sampai diolah lebih lanjut sebagai saus, seperti saus guacamole.<br /> <br /> Dan tentu saja, alpukat adalah salah satu superfood yang kaya akan nutrisi. Sebut saja, zat pati yang kaya sekali dengan serat, protein, lemak tak jenuh, HDL, dengan kadar kalori per 100 gramnya mencapai angka 16 kal, serta sederet kandungan vitamin dan mineral.<br /> <br /> Daftar vitamin dan mineral dalam alpukat sendiri masih cukup panjang seperti, folat atau vitamin B9, vitamin B6 atau pirodixin, vitamin B5 atau asam pantotenat, vitamin C, vitamin E yang sangat berlimpah, vitamin K, vitamin A, fosfor, tembaga, zink, mangan, kalium.<br /> <br /> Kabar baiknya, vitamin A dan karotenoid dalam alpukat sangat mudah diserap karena efek dari kandungan lemak dalam alpukat. Karena memang vitamin A memerlukan bantuan lemak untuk bisa diserap dengan lebih optimal.<br /> <br /> Sedang kandungan fitonutrien dari alpukat sendiri meliputi karotenoid yang terjabarkan dalam sejumlah senyawa seperti neoxanthin, transneoxanthin, neochrome, lutein dan juga chrysanthemaxanthin.Kemudian juga ditemukan komponen fitosterol termasuk beta-sitosterol, campesterol dan stigmasterol. Dalam sejumlah riset juga ditemukan kandungan persenoses sebagai anti inflamasi dan senyawa D- mannoheptulase yang bekerja melawan diabetes.<br /> <br /> <b>Manfaat Alpukat Jika Rutin Dikonsumsi</b><br /> Dan dengan berdasarkan pada seluruh kandungan nutrisi dan fitonutrient di atas, sejumlah manfaat alpukat bisa Anda dapatkan dengan mengasup alpukat baik dalam bentuk segar ataupun olahan. Dan untuk lebih detilnya, berikut adalah manfaat alpukat untuk kesehatan.<br /> <br /> 11. Salah satu pilihan terbaik untuk diet<br /> Diakui dalam alpukat memang terkandung jumlah kalori yang tinggi. Tetapi bersamaan dengan jumlah kalori ini, tersimpan nutrisi yang sangat tinggi dengan lemak tak jenuh dan protein yang tinggi, karbohidrat yang padat oleh serat dan sejumlah kandungan vitamin dan mineral.<br /> <br /> Justru sebisa mungkin mereka yang diet memaksimalkan asupan karbohidrat berserat tinggi dan protein sebagai sumber kalori. Karena protein akan membantu mendorong metabolisme tubuh dalam proses pembakaran lemak. Sementara karbohidrat kompleks yang kaya serat akan membantu Anda bertahan untuk kenyang lebih lama.<br /> <br /> Anda bisa memilih untuk mengkonsumsi alpukat sebagai asupan Anda, ketimbang sekedar mengkonsumsi satu piring nasi yang mencapai angka 200-an kal namun dengan nilai nutrisi yang jauh dibawah nutrisi alpukat dengan kadar kalori hanya berkisar 160 kal per 100 gram.<br /> <br /> Karena seseorang yang diet rendah kalori harus sangat perhitungan dengan asupan kalori yang mereka makan, maka jelas penting untuk memastikan tiap kalori yang masuk juga beserta dengan sejumlah nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.<br /> <br /> 12. Mengatasi nyeri sendi<br /> Dalam sejumlah riset diungkap bagaimana kadar lemak dalam alpukat yang diekstraksi menjadi minyak alpukat juga efektif membantu mengatasi keluhan arthritis atau nyeri sendi. Ditengarai kandungan anti inflamasinya memberi manfaat mengatasi peradangan yang terbentuk pada sendi. Sedang kandungan vitamin E dan lemak tak jenuhnya memberi manfaat mendorong perbaikan sel dan memberi efek pelumas pada persendian.<br /> <br /> Dalam ulasan yang tercantum pada National Institutes of Health tahun 2010 dengan jurnal bertajuk A potential role for avocado- and soybean-based nutritional supplements in the management of osteoarthritis: a review dijelaskan adanya manfaat perpaduan antara minyak alpukat dan minyak kedelai terhadap penanganan osteoarthritis.<br /> <br /> Sedang dalam ulasan jurnal Symptomatic efficacy of avocado-soybean unsaponifiables (ASU) in osteoarthritis (OA) patients: a meta-analysis of randomized controlled trials diungkap bahwa terapi dengan minyak alpukat dan kedelai akan bekerja efektif setelah terapi 3 bulan.<br /> <br /> 13. Membantu mengatasi keluhan hipertensi<br /> Kekayaan dari alpukat antara lain terdapat pada kandungan kaliumnya yang sangat tinggi. Kalium menempati posisi tinggi sebagai salah satu mineral penting yang mengatur kadar alkali dalam darah dan mendorong keseimbangan ion-ion cairan tubuh. Dan kadar kalium dalam alpukat bisa melebihi kadar kalium dalam pisang, yang sebelumnya sudah banyak dikenal sebagai salah satu sumber kalium terbaik.<br /> <br /> Tubuh membutuhkan keseimbangan ini untuk mendapatkan komposisi darah yang tepat. Karena ketika komposisi darah tidak seimbang dan darah kekurangan kadar kalium, maka darah juga akan mengalami peningkatan tekanan. Inilah yang memicu tekanan darah tinggi yang juga bisa memicu terjadinya sejumlah kondisi lain seperti stroke dan serangan jantung.<br /> <br /> Demikian yang dijelaskan dalam National Institutes of Health tahun 2013 dengan jurnal bertajuk Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease: systematic review and meta-analyse. Ulasan ini mengungkap jelas bagaimana kolerasi antara kandungan kalium atau potasium dalam alpukat terhadap keseimbangan ion dalam darah dan efeknya terhadap tekanan darah.<br /> <br /> 14. Mengatasi masalah kolesterol tinggi dan trigliserida<br /> Sebuah riset sempat di kembangkan di tahun 1994 di Department of Endocrinology, National Institute of Cardiology Ignacio Chávez, Mexico City, Mexico mengenai manfaat kandungan HDL dalam alpukat yang efektif mengatasi kelebihan kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.<br /> <br /> Dan riset ini kembali dikembangkan pada tahun 1992 untuk kemudian di publikasikan pada National Institutes of Health dengan tajuk Effects of avocado as a source of monounsaturated fatty acids on plasma lipid levels. Kemudian juga muncul pengembangan baru yang dipublikasikan dalam jurnal yang sama dengan tajuk Substitution of high monounsaturated fatty acid avocado for mixed dietary fats during an energy-restricted diet: effects on weight loss, serum lipids, fibrinogen, and vascular function pada tahun 2005.<br /> <br /> Dalam riset-riset ini terungkap bahwa alpukat mengandung HDL hingga 11% dengan kadar LDL yang rendah. Kemampuan kinerja alpukat juga efektif mengurangi kadar trigliserida hingga 20% dan total kolesterol dalam level yang relatif rendah.<br /> <br /> Meski sejumlah riset membuktikan adanya manfaat dari alpukat terhadap penurunan LDL dan trigliserida, tak selamanya alpukat aman untuk Anda konsumsi. Akan lebih bijak Anda tetap bertahan dengan konsep kombinasi makanan, karena tingginya kalori dan lemak dalam alpukat juga bisa memberi Anda risiko kelebihan kalori dan lemak dalam tubuh bila tidak Anda asup dengan bijak.<br /> <br /> 15. Mendorong peningkatan penyerapan sejumlah nutrisi<br /> Sejumlah vitamin seperti vitamin A, D, E dan K memiliki ciri khas unik. Untuk bisa menyerap dan memanfaatkan asupan dengan kandungan nutrisi jenis ini, tubuh membutuhkan bantuan lemak sebagai media. Dan lemak dalam alpukat terbukti menjadi salah satu media lemak yang sehat dan aman untuk penyerapan vitamin A, D, E dan K ini.<br /> <br /> Dalam riset yang dikembangkan oleh Department of Food Science and Technology and Internal Medicine, The Ohio State University, Columbus pada tahun 2005 dan telah dipublikasikan pada The American Society for Nutritional Sciences terbukti adanya manfaat kandungan lemak alpukat dalam penyerapan karotenoid.<br /> <br /> Demikian sudah kami jelaskan 15 buah manfaat dari buah alpukat yang akan sangat baik bagi kesehatan. Memakan alpukat dapat membuat jantung Anda lebih sehat, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah diabetes, menyehatkan tulang, dan masih banyak manfaat lain. Manfaat-manfaat alpukat ini tentunya sudah lebih dari cukup untuk memotivasi Anda mulai rutin memakan buah ini. Jadi lain kali berbelanja kebutuhan, jangan lupa sempatkan membeli buah alpukat agar bisa Anda seger nikmati manfaatnya. Buah alpukat memiliki sejumlah nutrisi essensial yang demikian lengkap sehingga membuatnya masuk dalam daftar superfood. Kami sudah mengungkapnya dalam artikel sebelumnya, namun kita akan mencoba review ulang apa saja nutrisi yang tersimpan dalam buah alpukat.

Buah alpukat setidaknya memiliki sekitar 20 vitamin dan mineral. Kadar sejumlah vitamin bisa mencukupi lebih dari 20% kebutuhan tubuh untuk setiap 100 gramnya. Sedang dalam 100 gram Anda juga sudah memperoleh kadar protein sekitar 2%, lemak sehat sekitar 15 gram dan kadar pati sekitar 9 gram namun setidaknya 7 di antaranya berkonten serat sehingga sangat aman bahkan untuk Anda yang perlu menjalankan diet rendah kalori.

Jangan lupa dengan sejumlah fitonutriet yang terkandung dalam buah alpukat. Kandungan fitonutrient di dalam buah alpukat telah terbukti secara ilmiah memiliki sejumlah khasiat untuk tubuh Anda. Sedang kalori yang terkandung dalam 100 gram bisa mencapai 160 kal, setidaknya masih dibawah 1 piring nasi yang bisa mencapai kisaran 200an kal. Namun tentu saja, nutrisi yang Anda bisa peroleh dari satu buah alpukat jelas berkali lebih lengkap dari pada sekedar 1 piring nasi.

Dengan demikian banyak nutrisi vitamin, mineral, asam amino essensial, lemak tak jenuh, serat dan sejumlah fitonutrient maka banyak manfaat buah alpukat yang berhasil diungkap dari berbagai riset dunia. Keberadaan buah alpukat yang demikian mudah didapat di berbagai belahan dunia menjadikan buah alpukat cukup kerap menjadi objek riset di berbagai instansi riset dunia.

Berikut ini 4 manfaat buah alpukat untuk kesehatan Anda, yang merupakan bagian kedua dari informasi super lengkap mengenai manfaat alpukat.

1. Membantu menjaga kesehatan mata
Dalam buah alpukat tersimpan kandungan karotenoid yang sangat tinggi. Karotenoid sebenarnya adalah formula anti oksidan yang menyertai vitamin A. Yang menarik formula dari karotenoid dalam buah alpukat terbilang sangat lengkap sehingga akan mampu menutrisi mata secara menyeluruh.

Sejumlah riset menunjukan adanya kaitan antara nutrisi dalam buah alpukat dengan kemampuan untuk mencegah kerusakan mata, termasuk mencegah katarak dan sejumlah degenerasi kondisi mata yang berkaitan dengan usia. Sebagaimana tercantum dalam ArvoJournal dengan ulasan bertajuk Plasma Lutein and Zeaxanthin and Other Carotenoids as Modifiable Risk Factors for Age-Related Maculopathy and Cataract: The POLA Study.

2. Penting untuk kesehatan kehamilan
Dengan adanya kandungan asam folat yang tinggi dalam buah alpukat, rasanya tak heran kalau buah satu ini kemudian menjadi salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil. Kandungan asam folat atau vitamin B9 dalam buah alpukat sekitar 45 mcg percup. Angka ini relatif tinggi dibandingkan jenis buah lain. Asam folat berfungsi menjaga pertumbuhan janin tetap dalam kondisi normal dalam koridor DNA normal janin.

Tidak hanya soal asam folat, karena terbukti dalam buah alpukat tersimpan kandungan nutrisi penting untuk turut membantu menambah asupan untuk janin dalam kandungan.

Sedang kandungan vitamin K di dalam alpukat akan berperan sebagai pencegah perdarahan dengan mengaktifkan gen pembekuan darah. Sejumlah kasus perdarahan pada ibu hamil pasca persalinan berkaitan erat dengan kasus kekurangan vitamin K.

3. Sebagai pelindung organ hati
Dalam sebuah riset di Department of Pharmacy, Malhotra College, Bhopal, Madhya Pradesh, India yang dijurnalkan dalam Pharmacognosy Review dengan judul The phytochemical and pharmacological profile of Persea americanaMill disebutkan bagaimana alpukat akan bekerja menjaga kesehatan hati berkat sejumlah komposisi fitonutrient dan anti oksidan yang terkandung di dalamnya.

Sedang dalam salah satu ulasan BBC diungkap bahwa alpukat bekerja dalam beberapa aspek untuk membantu memelihara liver. Kandungan HDL di dalam alpukat bekerja efektif membersihkan lemak hati yang sangat berbahaya bagi kesehatan hati.

Sedang di sisi lain, alpukat menstimulasi produksi glutathione, salah satu anti oksidan alami tubuh yang bekerja efektif membantu proses filter toksin dalam sistem liver dan mengatasi sejumlah pembentukan kerusakan sel termasuk sel hati. Perlu Anda ketahui bahwa dalam liver yang sakit, ditemukan pula kadar glutathione yang rendah.

4. Membantu memperbaiki kesehatan gigi
Ternyata kandungan flavonoid dan anti bakteri dalam alpukat cukup kuat untuk membantu mengatasi masalah pada mulut yang kerap menjadi awal munculnya bau mulut. Halitosis atu kondisi mulut yang mengeluarkan aroma tidak sedap sendiri berasal dari proses sekresi senyawa yang diproduksi oleh bakteri dalam mulut yang berlebihan dengan air liur.

Selain kemampuan alpukat sebagai anti halitosis, buah alpukat juga memberikan manfaat untuk mengatasi dan mencegah terjadinya kerusakan gigi, gigi yang berkarang dan berlubang serta mencegah oksidasi sel dalam mulut yang dapat memicu kanker oral.

Hal tersebut dijelaskan dalam jurnal bertajuk Selective Induction of Apoptosis of Human Oral Cancer Cell Lines by Avocado Extracts Via a ROS-Mediated Mechanism yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition and Cancer tahun 2009.

Ada sejumlah manfaat alpukat yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan Anda. Itulah yang sudah kami jelaskan dari artikel bagian pertama dan artikel bagian kedua seri artikel 15 manfaat alpukat ini.

Apakah Anda mau menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan kulit, atau mencegah penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung? Manfaat seperti inilah yang akan Anda dapatkan jika rutin mengonsumsi alpukat.

Berikut ini kami jelaskan 6 manfaat alpukat yang terakhir yang tentunya semakin meyakinkan Anda untuk memasukkan buah ajaib ini ke dalam menu makanan sehari-hari.

5. Membantu menjaga kesehatan kulit
Anda ingin tampil dengan kulit yang tampak lembab dan halus bebas kerutan, bebas dari komedo dengan warna kulit yang cerah? Ternyata buah alpukat bisa menjadi jawaban tepat untuk Anda.

Di dalam alpukat ditemukan kandungan asam omega 3, vitamin E dan vitamin C, kandungan anti oksidan dan sejumlah komponen mineral. Kulit membutuhkan asam omega 3 untuk menjaga elastisitas kulit, kandungan vitamin E dan C akan menstimulasi pembentikan glutathione sebagai anti oksidan dan anti melanoid sehingga kulit menjadi lebih cerah. Kandungan kolagen akan membantu mengatasi kulit yang kusam dan keriput.

Anda bisa mendapatkan manfaat buah alpukat untuk wajah dengan mengasupnya langsung sebagai makanan atau minuman. Atau Anda tertarik menjajal terapi masker dengan daging buah alpukat?

6. Memperbaiki mood
Ternyata ada manfaat lain dari alpukat dalam membantu menstimulasi mood positif. Komponen utama yang berperan terhadap mood adalah asam folat dan sejumlah kadar fitonutrient di dalam buah alpukat.

Asam folat yang bekerja sama dengan sejumlah komponen fitosterol ternyata bekerja menghambat pembentukan hormon homocyestine yang berfungsi mendorong mood menjadi “mendung”. Ketika asam folat berhasil menghambat hormon homocyestine, maka hormon mood baik seperti serotonin dan dopamin akan terstimulasi untuk keluar.

Kandungan vitamin B yang cukup lengkap disertai protein, lemak, energi dan sejumlah mineral juga memberi Anda manfaat lebih. Mengasup alpukat 1 jam menjelang tidur akan mendorong tubuh mudah merasa lebih fresh ketika bangun tidur.

7. Mengatasi perdarahan
Selain mengandung folat, dalam buah alpukat ditemukan kadar vitamin K yang sangat tinggi. Kadar vitamin K ini membantu Anda dalam banyak aspek kehidupan, termasuk untuk mencegah terjadinya kerusakan serta mempercepat pengeringan luka atau abses.

Anda bisa mengalami perdarahan akibat sayatan dan akan menjadi masalah berat bila Anda abaikan begitu saja. Namun dengan kadar vitamin K yang tinggi dalam darah, besar kemungkinan luka akan cepat sembuh dan mengering.

8. Membantu pengobatan diabetes
Kandungan senyawa unik bernama D-Mannoheptulose ternyata memberi manfaat untuk diabetes. Anda bisa menemukan informasi terkait ini pada jurnal D-mannoheptulose and perseitol in ‘Hass’ avocado: Metabolism in seed and mesocarp tissue dalam South African Journal Botany.

9. Baik untuk kesehatan tulang
Sangat menarik menemukan adanya kandungan kalsium dalam alpukat meski dalam prosentasi yang kecil. Tetapi ternyata bukan hanya kalsium yang hanya dalam porsi kecil ini yang menjadikan alpukat baik untuk kesehatan tulang.

Ini karena dalam buah alpukat ditemukan kandungan zeaxanthin dan lutein yang ternyata juga memiliki peran dalam mendorong proses penyerapan dan pengisian keropos mikro pada tulang dengan kalsium baru. Disempurnakan dengan khasiat fosfor, magnesium dan tembaga yang juga berperan dalam proses pembentukan dan penjagaan kepadatan tulang.

10. Sebagai terapi anti UV
Dalam sejumlah riset diketahui bahwa buah alpukat baik untuk merawat permukaan kulit. Senyawa unik di dalamnya bekerja menetralkan dan mengatasi keluhan pada kulit akibat paparan sinar omega 3 dan 6.

Buah satu ini memang menarik dan berbeda dari kebanyakan jenis buah. Buah satu ini mengandung banyak lemak yang tak lazim Anda temukan dalam jenis buah-buahan lain. Diimbangi dengan sederet nutrisi vitamin, mineral dan sejumlah fitonutrien alpukat memang menjadi salah satu pilihan terbaik dalam meraih nutrisi lengkap dari produk nabati.

Alpukat Kaya Akan Beragam Nutrisi
Terlepas dari manfaatnya dan kandungan nutrisinya, alpukat memang sangat digemari. Anda bisa menemukan alpukat lazim di konsumsi sebagai campuran sajian dingin, dihaluskan sebagai juice, sampai diolah lebih lanjut sebagai saus, seperti saus guacamole.

Dan tentu saja, alpukat adalah salah satu superfood yang kaya akan nutrisi. Sebut saja, zat pati yang kaya sekali dengan serat, protein, lemak tak jenuh, HDL, dengan kadar kalori per 100 gramnya mencapai angka 16 kal, serta sederet kandungan vitamin dan mineral.

Daftar vitamin dan mineral dalam alpukat sendiri masih cukup panjang seperti, folat atau vitamin B9, vitamin B6 atau pirodixin, vitamin B5 atau asam pantotenat, vitamin C, vitamin E yang sangat berlimpah, vitamin K, vitamin A, fosfor, tembaga, zink, mangan, kalium.

Kabar baiknya, vitamin A dan karotenoid dalam alpukat sangat mudah diserap karena efek dari kandungan lemak dalam alpukat. Karena memang vitamin A memerlukan bantuan lemak untuk bisa diserap dengan lebih optimal.

Sedang kandungan fitonutrien dari alpukat sendiri meliputi karotenoid yang terjabarkan dalam sejumlah senyawa seperti neoxanthin, transneoxanthin, neochrome, lutein dan juga chrysanthemaxanthin.Kemudian juga ditemukan komponen fitosterol termasuk beta-sitosterol, campesterol dan stigmasterol. Dalam sejumlah riset juga ditemukan kandungan persenoses sebagai anti inflamasi dan senyawa D- mannoheptulase yang bekerja melawan diabetes.

Manfaat Alpukat Jika Rutin Dikonsumsi
Dan dengan berdasarkan pada seluruh kandungan nutrisi dan fitonutrient di atas, sejumlah manfaat alpukat bisa Anda dapatkan dengan mengasup alpukat baik dalam bentuk segar ataupun olahan. Dan untuk lebih detilnya, berikut adalah manfaat alpukat untuk kesehatan.

11. Salah satu pilihan terbaik untuk diet
Diakui dalam alpukat memang terkandung jumlah kalori yang tinggi. Tetapi bersamaan dengan jumlah kalori ini, tersimpan nutrisi yang sangat tinggi dengan lemak tak jenuh dan protein yang tinggi, karbohidrat yang padat oleh serat dan sejumlah kandungan vitamin dan mineral.

Justru sebisa mungkin mereka yang diet memaksimalkan asupan karbohidrat berserat tinggi dan protein sebagai sumber kalori. Karena protein akan membantu mendorong metabolisme tubuh dalam proses pembakaran lemak. Sementara karbohidrat kompleks yang kaya serat akan membantu Anda bertahan untuk kenyang lebih lama.

Anda bisa memilih untuk mengkonsumsi alpukat sebagai asupan Anda, ketimbang sekedar mengkonsumsi satu piring nasi yang mencapai angka 200-an kal namun dengan nilai nutrisi yang jauh dibawah nutrisi alpukat dengan kadar kalori hanya berkisar 160 kal per 100 gram.

Karena seseorang yang diet rendah kalori harus sangat perhitungan dengan asupan kalori yang mereka makan, maka jelas penting untuk memastikan tiap kalori yang masuk juga beserta dengan sejumlah nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.

12. Mengatasi nyeri sendi
Dalam sejumlah riset diungkap bagaimana kadar lemak dalam alpukat yang diekstraksi menjadi minyak alpukat juga efektif membantu mengatasi keluhan arthritis atau nyeri sendi. Ditengarai kandungan anti inflamasinya memberi manfaat mengatasi peradangan yang terbentuk pada sendi. Sedang kandungan vitamin E dan lemak tak jenuhnya memberi manfaat mendorong perbaikan sel dan memberi efek pelumas pada persendian.

Dalam ulasan yang tercantum pada National Institutes of Health tahun 2010 dengan jurnal bertajuk A potential role for avocado- and soybean-based nutritional supplements in the management of osteoarthritis: a review dijelaskan adanya manfaat perpaduan antara minyak alpukat dan minyak kedelai terhadap penanganan osteoarthritis.

Sedang dalam ulasan jurnal Symptomatic efficacy of avocado-soybean unsaponifiables (ASU) in osteoarthritis (OA) patients: a meta-analysis of randomized controlled trials diungkap bahwa terapi dengan minyak alpukat dan kedelai akan bekerja efektif setelah terapi 3 bulan.

13. Membantu mengatasi keluhan hipertensi
Kekayaan dari alpukat antara lain terdapat pada kandungan kaliumnya yang sangat tinggi. Kalium menempati posisi tinggi sebagai salah satu mineral penting yang mengatur kadar alkali dalam darah dan mendorong keseimbangan ion-ion cairan tubuh. Dan kadar kalium dalam alpukat bisa melebihi kadar kalium dalam pisang, yang sebelumnya sudah banyak dikenal sebagai salah satu sumber kalium terbaik.

Tubuh membutuhkan keseimbangan ini untuk mendapatkan komposisi darah yang tepat. Karena ketika komposisi darah tidak seimbang dan darah kekurangan kadar kalium, maka darah juga akan mengalami peningkatan tekanan. Inilah yang memicu tekanan darah tinggi yang juga bisa memicu terjadinya sejumlah kondisi lain seperti stroke dan serangan jantung.

Demikian yang dijelaskan dalam National Institutes of Health tahun 2013 dengan jurnal bertajuk Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease: systematic review and meta-analyse. Ulasan ini mengungkap jelas bagaimana kolerasi antara kandungan kalium atau potasium dalam alpukat terhadap keseimbangan ion dalam darah dan efeknya terhadap tekanan darah.

14. Mengatasi masalah kolesterol tinggi dan trigliserida
Sebuah riset sempat di kembangkan di tahun 1994 di Department of Endocrinology, National Institute of Cardiology Ignacio Chávez, Mexico City, Mexico mengenai manfaat kandungan HDL dalam alpukat yang efektif mengatasi kelebihan kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Dan riset ini kembali dikembangkan pada tahun 1992 untuk kemudian di publikasikan pada National Institutes of Health dengan tajuk Effects of avocado as a source of monounsaturated fatty acids on plasma lipid levels. Kemudian juga muncul pengembangan baru yang dipublikasikan dalam jurnal yang sama dengan tajuk Substitution of high monounsaturated fatty acid avocado for mixed dietary fats during an energy-restricted diet: effects on weight loss, serum lipids, fibrinogen, and vascular function pada tahun 2005.

Dalam riset-riset ini terungkap bahwa alpukat mengandung HDL hingga 11% dengan kadar LDL yang rendah. Kemampuan kinerja alpukat juga efektif mengurangi kadar trigliserida hingga 20% dan total kolesterol dalam level yang relatif rendah.

Meski sejumlah riset membuktikan adanya manfaat dari alpukat terhadap penurunan LDL dan trigliserida, tak selamanya alpukat aman untuk Anda konsumsi. Akan lebih bijak Anda tetap bertahan dengan konsep kombinasi makanan, karena tingginya kalori dan lemak dalam alpukat juga bisa memberi Anda risiko kelebihan kalori dan lemak dalam tubuh bila tidak Anda asup dengan bijak.

15. Mendorong peningkatan penyerapan sejumlah nutrisi
Sejumlah vitamin seperti vitamin A, D, E dan K memiliki ciri khas unik. Untuk bisa menyerap dan memanfaatkan asupan dengan kandungan nutrisi jenis ini, tubuh membutuhkan bantuan lemak sebagai media. Dan lemak dalam alpukat terbukti menjadi salah satu media lemak yang sehat dan aman untuk penyerapan vitamin A, D, E dan K ini.

Dalam riset yang dikembangkan oleh Department of Food Science and Technology and Internal Medicine, The Ohio State University, Columbus pada tahun 2005 dan telah dipublikasikan pada The American Society for Nutritional Sciences terbukti adanya manfaat kandungan lemak alpukat dalam penyerapan karotenoid.

Demikian sudah kami jelaskan 15 buah manfaat dari buah alpukat yang akan sangat baik bagi kesehatan. Memakan alpukat dapat membuat jantung Anda lebih sehat, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah diabetes, menyehatkan tulang, dan masih banyak manfaat lain. Manfaat-manfaat alpukat ini tentunya sudah lebih dari cukup untuk memotivasi Anda mulai rutin memakan buah ini. Jadi lain kali berbelanja kebutuhan, jangan lupa sempatkan membeli buah alpukat agar bisa Anda seger nikmati manfaatnya.

6 Khasiat Minum Susu untuk Remaja, dari Kesehatan Tulang sampai Mencerahkan Kulit

Hubungi Ibu Septi Wulandari S.Kom<br /> SMS/WA: 087836666947<br /> http://super-e.net/<br /> <br /> Dicari Distributor dan Agen Mitra Usaha Penjualan Susu Kambing Bubuk SUPERE Yang Kami Kelola dan Diproses di Solo, Jawa Tengah dan Susu Kambing Etawa Bubuk SUPERE Sudah Terdaftar Di BPOM dan HALAL MUI. Pastinya Kami Memberikan Harga Susu Kambing Etawa SUPERE Termurah.<br /> <br /> Seperlima kalangan dewasa muda mengurangi konsumsi susu karena tren berdiet. Padahal, susu banyak manfaatnya, lho! Yuk, mulai hidup sehat dengan rutin mengkonsumsi susu.<br /> Kebiasaan minum susu identik dengan kebiasaan yang hanya wajib dilakukan oleh bayi dan anak-anak kecil. Tapi, apakah ini benar? Ternyata, berdasarkan hasil survei terbaru dari National Osteoporosis Society dari Inggris di tahun 2017, seperlima kalangan dewasa muda (young adults), cenderung mengurangi konsumsi susu karena adanya tren berdiet. Padahal, kebiasaan berhenti minum susu ini dapat mempengaruhi kesehatan, lho. Sebenarnya, apa sih pentingnya minum susu? Check these out!<br /> <br /> 1. Kalsium untuk Tulang<br /> Konsekuensi berupa potensi kehilangan nutrisi penting seperti kalsium ini utamanya rawan dihadapi oleh para wanita golongan dewasa muda saat haid. Sedangkan untuk remaja pada umumnya, dibutuhkan sebanyak 1,300 mg kalsium setiap hari, dan satu gelas susu rata-rata berisi 300 mg kalsium. Kalsium ini nantinya bisa digunakan untuk menjaga tulang dan gigi untuk tetap kuat sehingga terhindar dari osteoporosis dan penyakit tulang lainnya saat tua.<br /> <br /> 2. Vitamin D untuk Mencegah Penyakit<br /> Golongan dewasa muda atau remaja secara umum butuh untuk mengkonsumsi vitamin D sebanyak 400 unit setiap harinya. Biasanya, satu cangkir susu memiliki kandungan 100 unit kalsium. Padahal, kekurangan vitamin D dapat berpotensi menyebabkan meningkatnya lemak viseral atau perut sehingga bisa menjangkit kondisi kesehatan yang cukup parah, seperti diabetes dan penyakit jantung.<br /> <br /> 3. Kandungan Lemak untuk Asupan Harian<br /> Apabila kandungan lemak dalam susu seringkali menjadi alasan bagi remaja untuk menghindari kebiasaan minum susu dan produk-produk dari susu atau dairy products, konsumsi susu bebas lemak dan rendah lemak bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk tetap mendapatkan nutrisi kalsium yang cukup tanpa menambahkan banyak lemak ekstra pada makanan. Bahkan, sebanyak 8 ons gelas susu skim hanya memiliki 80 kalori dan 0 lemak serta dapat memasok sepertiga dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan untuk remaja.<br /> <br /> 4. Asam Laktat untuk Kulit Bersinar<br /> Asam laktat dalam susu berperan sebagai exfoliant dan enzim untuk membantu menghaluskan kulit sehingga nutrisi ini bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan bersinar. Kulit juga dapat menjadi lebih lembab dengan asam amino yang dimiliki dan membantu mencegah kerusakan racun lingkungan karena memiliki antioksidan.<br /> <br /> 5. Vitamin A dan B untuk Penglihatan yang Lebih Baik hingga Mengurangi Resiko Stroke<br /> Susu juga terbukti memiliki khasiat untuk memperbaiki penglihatan, menurunkan tekanan darah tinggi, sampai menurunkan resiko kanker tertentu. Produksi kolesterol dalam hati dapat dikurangi dengan mengkonsumsi susu karena susu nantinya juga dapat bertindak sebagai antasid.<br /> <br /> 6. Menghilangkan Stress dan Meningkatkan Energi<br /> Secangkir susu hangat setelah beraktivitas yang melelahkan dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan menenangkan saraf. Bagi para dewasa muda wanita yang sedang mengalami gejala premenstrual syndrome (PMS), susu juga dapat mengurangi gejala PMS dan meningkatkan energi, lho.<br /> <br /> Jadi, masih yakin susu hanya bermanfaat untuk bayi dan anak-anak? Remaja sampai orang dewasa ternyata juga butuh, kan? Yuk, biasakan hidup sehat mulai dari meminum susu dengan rutin setiap hari! Hubungi Ibu Septi Wulandari S.Kom
SMS/WA: 087836666947
http://super-e.net/

Dicari Distributor dan Agen Mitra Usaha Penjualan Susu Kambing Bubuk SUPERE Yang Kami Kelola dan Diproses di Solo, Jawa Tengah dan Susu Kambing Etawa Bubuk SUPERE Sudah Terdaftar Di BPOM dan HALAL MUI. Pastinya Kami Memberikan Harga Susu Kambing Etawa SUPERE Termurah.

Seperlima kalangan dewasa muda mengurangi konsumsi susu karena tren berdiet. Padahal, susu banyak manfaatnya, lho! Yuk, mulai hidup sehat dengan rutin mengkonsumsi susu.
Kebiasaan minum susu identik dengan kebiasaan yang hanya wajib dilakukan oleh bayi dan anak-anak kecil. Tapi, apakah ini benar? Ternyata, berdasarkan hasil survei terbaru dari National Osteoporosis Society dari Inggris di tahun 2017, seperlima kalangan dewasa muda (young adults), cenderung mengurangi konsumsi susu karena adanya tren berdiet. Padahal, kebiasaan berhenti minum susu ini dapat mempengaruhi kesehatan, lho. Sebenarnya, apa sih pentingnya minum susu? Check these out!

1. Kalsium untuk Tulang
Konsekuensi berupa potensi kehilangan nutrisi penting seperti kalsium ini utamanya rawan dihadapi oleh para wanita golongan dewasa muda saat haid. Sedangkan untuk remaja pada umumnya, dibutuhkan sebanyak 1,300 mg kalsium setiap hari, dan satu gelas susu rata-rata berisi 300 mg kalsium. Kalsium ini nantinya bisa digunakan untuk menjaga tulang dan gigi untuk tetap kuat sehingga terhindar dari osteoporosis dan penyakit tulang lainnya saat tua.

2. Vitamin D untuk Mencegah Penyakit
Golongan dewasa muda atau remaja secara umum butuh untuk mengkonsumsi vitamin D sebanyak 400 unit setiap harinya. Biasanya, satu cangkir susu memiliki kandungan 100 unit kalsium. Padahal, kekurangan vitamin D dapat berpotensi menyebabkan meningkatnya lemak viseral atau perut sehingga bisa menjangkit kondisi kesehatan yang cukup parah, seperti diabetes dan penyakit jantung.

3. Kandungan Lemak untuk Asupan Harian
Apabila kandungan lemak dalam susu seringkali menjadi alasan bagi remaja untuk menghindari kebiasaan minum susu dan produk-produk dari susu atau dairy products, konsumsi susu bebas lemak dan rendah lemak bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk tetap mendapatkan nutrisi kalsium yang cukup tanpa menambahkan banyak lemak ekstra pada makanan. Bahkan, sebanyak 8 ons gelas susu skim hanya memiliki 80 kalori dan 0 lemak serta dapat memasok sepertiga dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan untuk remaja.

4. Asam Laktat untuk Kulit Bersinar
Asam laktat dalam susu berperan sebagai exfoliant dan enzim untuk membantu menghaluskan kulit sehingga nutrisi ini bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan bersinar. Kulit juga dapat menjadi lebih lembab dengan asam amino yang dimiliki dan membantu mencegah kerusakan racun lingkungan karena memiliki antioksidan.

5. Vitamin A dan B untuk Penglihatan yang Lebih Baik hingga Mengurangi Resiko Stroke
Susu juga terbukti memiliki khasiat untuk memperbaiki penglihatan, menurunkan tekanan darah tinggi, sampai menurunkan resiko kanker tertentu. Produksi kolesterol dalam hati dapat dikurangi dengan mengkonsumsi susu karena susu nantinya juga dapat bertindak sebagai antasid.

6. Menghilangkan Stress dan Meningkatkan Energi
Secangkir susu hangat setelah beraktivitas yang melelahkan dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan menenangkan saraf. Bagi para dewasa muda wanita yang sedang mengalami gejala premenstrual syndrome (PMS), susu juga dapat mengurangi gejala PMS dan meningkatkan energi, lho.

Jadi, masih yakin susu hanya bermanfaat untuk bayi dan anak-anak? Remaja sampai orang dewasa ternyata juga butuh, kan? Yuk, biasakan hidup sehat mulai dari meminum susu dengan rutin setiap hari!

Jual Susu Kambing SUPERE, Profesi Menguntungkan!

Hubungi Ibu Septi Wulandari S.Kom<br /> SMS/WA: 087836666947<br /> http://super-e.net/<br /> <br /> Dicari Distributor dan Agen Mitra Usaha Penjualan Susu Kambing Bubuk SUPERE Yang Kami Kelola dan Diproses di Solo, Jawa Tengah dan Susu Kambing Etawa Bubuk SUPERE Sudah Terdaftar Di BPOM dan HALAL MUI. Pastinya Kami Memberikan Harga Susu Kambing Etawa SUPERE Termurah.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirz2-aEGnRm5RdC-ECPFe6yH9DyynRlPyd7Gbb647U0Fjk20L3Bdqk7oZuhqPXLEEAKJsQVP5Emihpw8trWqux2nhY46oPGWCq57OUuxkHrODjLgEiSYijZ-ZsO9X9Oj90mKKVHV6h-oc/s1600/susu-kambing-etawa-super-e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirz2-aEGnRm5RdC-ECPFe6yH9DyynRlPyd7Gbb647U0Fjk20L3Bdqk7oZuhqPXLEEAKJsQVP5Emihpw8trWqux2nhY46oPGWCq57OUuxkHrODjLgEiSYijZ-ZsO9X9Oj90mKKVHV6h-oc/s320/susu-kambing-etawa-super-e.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> Sesi ini saya ingin berbagi tentang hal yang menurut saya Penting sekali untuk Anda sukses di industri network marketing ya Anda harus punya mindset yang jelas bagaimana Anda sukses dengan network marketing Anda harus bisa membedakan pemain network marketing yang amatiran, dan pemain network marketing yang profesional ya apa bedanya, coba Anda lihat di bidang apapun gak hanya di network marketing Di industri yang lain, bisnis yang lain insurance, property atau mungkin di bidang olahraga, keagamaan<br /> <br /> Atau apapun yang Anda lihat Orang-orang sukses di bidang-bidang itu, pasti mereka profesional dibidang itu Ya bukan amatiran kalau amatiran hanya sekedar niru-niru, hanya sekedar itu Mereka akan hanya sekedar bisnis-bisnis yang akan mereka bangun amatiran Nah yang Anda harus tahu adalah membedakan bagaimana seorang profesional lakukan, dan seorang amatiran lakukan Nah saya gak bahas yang amatiranlah, Anda pasti tahu mereka hanya sekedar niru, sekedar<br /> <br /> Yah komitmen rendah dan lain-lain, nah Orang-orang profesional kalau Anda lihat adalah orang-orang yang mengabdikan dirinya Bidangnya menjadi profesi dia Orang-orang yang kalau Bahasa Jawa ngawak-i dirinya Bahwa saya ini adalah profesi saya Begitupun buat Anda, kalau Anda masih melihat network marketing sebagai bisnis sampingan, ya kesamping terus Bapak Ibu<br /> <br /> Tapi jadikan mindset, ini adalah my profesi My profession, ini profesi saya Saya harus profesional di bidang ini, saya harus Menjadikan network marketing profesi, nah sekarang bagaimana seseorang itu profesional Kalau Anda perhatikan orang-orang yang profesional, pasti orang yang ahli, betul Dibidang apapun seorang yang profesional, adalah seorang yang ahli, orang yang expert yah<br /> <br /> Orang yang ahli dibidang itu disebut profesional Seseorang diakui sebagai profesional adalah kalau dari Kamus Wikipedia yang saya baca adalah orang profesional adalah Orang yang melakukan dengan hatinya, dan dia dibayar sesuai apa yang dia lakukan Ya artinya maksudnya adalah, orang profesional orang yang kenapa orang-orang profesional dibidangnya Dibayar mahal sekali<br /> <br /> Seorang pemain bola profesional dibayar mahal sekali Seorang pegolf profesional dibidangnya adalah Mereka dibayar mahal sekali, mereka profesional dibidangnya, mereka ngawa-i dengan pekerjaannya Makanya orang-orang seperti itu dibayar mahal Nah orang-orang yang dibayar rendah, karna mereka menjalankan gak profesional Mereka semaunya, seenaknya, mau hatinya, dan segala macem, makanya<br /> <br /> Gak pernah tuh dia dapatkan hal agak hasil besar Itu bedanya Pro dan Amatiran Orang-orang yang profesional itu orang-orang yang pasti ahli Nah sekarang bagaimana caranya Anda sebagai pelaku bisnis network marketing ahli dibidang Network marketing ini, putuskan Anda harus ahli ya, itu kuncinya<br /> <br /> Saya harus profesional dibidang saya, saya harus menjadikan network marketing profesi saya Artinya saya harus ahli di bidang saya, ahli dibidang apa, pertama Ahli dengan produk Anda Gak bisa profesional mengenalkan produk aja gak ngerti Anda harus kuasai produk Anda Apapun produk Anda, ya itu sebagai profesional ya<br /> <br /> Kuasai marketing plannya, bagaiman pembagian marketing plannya ini itu dibedah lagi Minta team leader Anda membantu Anda, Anda harus ngerti itungannya, supaya Anda semangat berapa yang Anda bisa dapat ya Gak bisa profesional ikut-ikut Katanya dan segala macem, gak bisa Profesional adalah orang yang mengerti betul, produk yang di pasarkan ya Caranya gampang pakai pasti yah, talk to the people ya<br /> <br /> Rasakan dulu pasti ya, baru bicarakan dengan orang lain, tapi kuasai produk-produk tersebut Marketing plannya Anda kuasai Terus Anda harus expert di bidang mengundangnya, prospektingnya Expert juga memotivasi diri Anda, expert dalam hal Presentasi followup, expert dalam mempromosikan sesuatu, expert Semuanya harus expert, semuanya harus dipelajari dan Anda<br /> <br /> Berlatih untuk terus expert nah itu orang profesional Begitu Anda expert disemua bidang itu, dan tentu saja perlu jam terbang ya Artinya itu perlu waktu memang ya, tetapi Harga yang Anda bayar akan layak dengan hasil yang Anda dapatkan Semua orang-orang yang punya bisnis besar di bisnis network marketing adalah orang-orang yang tentu saja Jadi pastikan Anda expert, pastikan ahli dan jadikan network marketing dalam hati Anda adalah profesi saya<br /> <br /> Jangan kalau ditanya, bisnis Anda Pak eemm ya sampingan saya Akhirnya bisnis itu akan kesamping terus, Anda harus bangga dengan profesi Anda, Anda harus bangga dengan Anda Berikan kartu nama Anda bahwa Anda seorang para networker profesional ya Maka Anda juga akan punya bisnis yang profesional Ya artinya Anda akan dibayar mahal sekali Untuk itu, dan seseorang dibayar<br /> <br /> Bonus besar dan segala macem itu dampak dari Expertise yang Anda lakukan, jadi Disemua bisnis tentu saja harus Anda expert Dan expertise itulah yang akan dibayar mahal. Terimakasih<br /> <br /> Susu Kambing di Jember ,Susu Kambing di Jepara ,Susu Kambing di Jombang ,Susu Kambing di Kajen ,Susu Kambing di Karanganyar ,Susu Kambing di Kebumen ,Susu Kambing di Kediri ,Susu Kambing di Kendal ,Susu Kambing di Kepanjen ,Susu Kambing di Klaten ,Susu Kambing di Kota Palabuhanratu ,Susu Kambing di Kraksaan ,Susu Kambing di Kudus Hubungi Ibu Septi Wulandari S.Kom
SMS/WA: 087836666947
http://super-e.net/

Dicari Distributor dan Agen Mitra Usaha Penjualan Susu Kambing Bubuk SUPERE Yang Kami Kelola dan Diproses di Solo, Jawa Tengah dan Susu Kambing Etawa Bubuk SUPERE Sudah Terdaftar Di BPOM dan HALAL MUI. Pastinya Kami Memberikan Harga Susu Kambing Etawa SUPERE Termurah.

Sesi ini saya ingin berbagi tentang hal yang menurut saya Penting sekali untuk Anda sukses di industri network marketing ya Anda harus punya mindset yang jelas bagaimana Anda sukses dengan network marketing Anda harus bisa membedakan pemain network marketing yang amatiran, dan pemain network marketing yang profesional ya apa bedanya, coba Anda lihat di bidang apapun gak hanya di network marketing Di industri yang lain, bisnis yang lain insurance, property atau mungkin di bidang olahraga, keagamaan

Atau apapun yang Anda lihat Orang-orang sukses di bidang-bidang itu, pasti mereka profesional dibidang itu Ya bukan amatiran kalau amatiran hanya sekedar niru-niru, hanya sekedar itu Mereka akan hanya sekedar bisnis-bisnis yang akan mereka bangun amatiran Nah yang Anda harus tahu adalah membedakan bagaimana seorang profesional lakukan, dan seorang amatiran lakukan Nah saya gak bahas yang amatiranlah, Anda pasti tahu mereka hanya sekedar niru, sekedar

Yah komitmen rendah dan lain-lain, nah Orang-orang profesional kalau Anda lihat adalah orang-orang yang mengabdikan dirinya Bidangnya menjadi profesi dia Orang-orang yang kalau Bahasa Jawa ngawak-i dirinya Bahwa saya ini adalah profesi saya Begitupun buat Anda, kalau Anda masih melihat network marketing sebagai bisnis sampingan, ya kesamping terus Bapak Ibu

Tapi jadikan mindset, ini adalah my profesi My profession, ini profesi saya Saya harus profesional di bidang ini, saya harus Menjadikan network marketing profesi, nah sekarang bagaimana seseorang itu profesional Kalau Anda perhatikan orang-orang yang profesional, pasti orang yang ahli, betul Dibidang apapun seorang yang profesional, adalah seorang yang ahli, orang yang expert yah

Orang yang ahli dibidang itu disebut profesional Seseorang diakui sebagai profesional adalah kalau dari Kamus Wikipedia yang saya baca adalah orang profesional adalah Orang yang melakukan dengan hatinya, dan dia dibayar sesuai apa yang dia lakukan Ya artinya maksudnya adalah, orang profesional orang yang kenapa orang-orang profesional dibidangnya Dibayar mahal sekali

Seorang pemain bola profesional dibayar mahal sekali Seorang pegolf profesional dibidangnya adalah Mereka dibayar mahal sekali, mereka profesional dibidangnya, mereka ngawa-i dengan pekerjaannya Makanya orang-orang seperti itu dibayar mahal Nah orang-orang yang dibayar rendah, karna mereka menjalankan gak profesional Mereka semaunya, seenaknya, mau hatinya, dan segala macem, makanya

Gak pernah tuh dia dapatkan hal agak hasil besar Itu bedanya Pro dan Amatiran Orang-orang yang profesional itu orang-orang yang pasti ahli Nah sekarang bagaimana caranya Anda sebagai pelaku bisnis network marketing ahli dibidang Network marketing ini, putuskan Anda harus ahli ya, itu kuncinya

Saya harus profesional dibidang saya, saya harus menjadikan network marketing profesi saya Artinya saya harus ahli di bidang saya, ahli dibidang apa, pertama Ahli dengan produk Anda Gak bisa profesional mengenalkan produk aja gak ngerti Anda harus kuasai produk Anda Apapun produk Anda, ya itu sebagai profesional ya

Kuasai marketing plannya, bagaiman pembagian marketing plannya ini itu dibedah lagi Minta team leader Anda membantu Anda, Anda harus ngerti itungannya, supaya Anda semangat berapa yang Anda bisa dapat ya Gak bisa profesional ikut-ikut Katanya dan segala macem, gak bisa Profesional adalah orang yang mengerti betul, produk yang di pasarkan ya Caranya gampang pakai pasti yah, talk to the people ya

Rasakan dulu pasti ya, baru bicarakan dengan orang lain, tapi kuasai produk-produk tersebut Marketing plannya Anda kuasai Terus Anda harus expert di bidang mengundangnya, prospektingnya Expert juga memotivasi diri Anda, expert dalam hal Presentasi followup, expert dalam mempromosikan sesuatu, expert Semuanya harus expert, semuanya harus dipelajari dan Anda

Berlatih untuk terus expert nah itu orang profesional Begitu Anda expert disemua bidang itu, dan tentu saja perlu jam terbang ya Artinya itu perlu waktu memang ya, tetapi Harga yang Anda bayar akan layak dengan hasil yang Anda dapatkan Semua orang-orang yang punya bisnis besar di bisnis network marketing adalah orang-orang yang tentu saja Jadi pastikan Anda expert, pastikan ahli dan jadikan network marketing dalam hati Anda adalah profesi saya

Jangan kalau ditanya, bisnis Anda Pak eemm ya sampingan saya Akhirnya bisnis itu akan kesamping terus, Anda harus bangga dengan profesi Anda, Anda harus bangga dengan Anda Berikan kartu nama Anda bahwa Anda seorang para networker profesional ya Maka Anda juga akan punya bisnis yang profesional Ya artinya Anda akan dibayar mahal sekali Untuk itu, dan seseorang dibayar

Bonus besar dan segala macem itu dampak dari Expertise yang Anda lakukan, jadi Disemua bisnis tentu saja harus Anda expert Dan expertise itulah yang akan dibayar mahal. Terimakasih

Susu Kambing di Jember ,Susu Kambing di Jepara ,Susu Kambing di Jombang ,Susu Kambing di Kajen ,Susu Kambing di Karanganyar ,Susu Kambing di Kebumen ,Susu Kambing di Kediri ,Susu Kambing di Kendal ,Susu Kambing di Kepanjen ,Susu Kambing di Klaten ,Susu Kambing di Kota Palabuhanratu ,Susu Kambing di Kraksaan ,Susu Kambing di Kudus